bulk po treningu

Witam potrzebuje waszej rady dotyczącej suplementów. Zakupiłem suple takie jak Xtreme Napalm z Vitargo, Xtreme Detonator, Xtreme 3R, Bulk Profi Mass OLimp. Mogą być te suplementy do budowania suchej masy? Trenuje 1,5 roku z przerwami a regularnie od 8 miesięcy ale z tygodniową przerwą bo mam grype. Myślałem nad: DT: rano: Mono Olimpu, przed [...]

Witam jestem na cyklu 1-9 enan 500mg e5d 9-14 prop 150 mg e2d jestem juz 4 tyg na cyklu zaraz bede szedl 5 tydz i wydaje mi sie ze slabo idzie ,dieta jest trzymana na 100 % ,1 raz na cyklu pilnuje tego tak dokladnie,wspomagam sie odzywkami itp i przez pierwsze 2-3 tyg waga poszla o ok. 4 kg w lapce +1 ,sila bardzo znikomie i to mnie martwi ,bo [...]

[...] i omega 3. Trochę poczytałem, przejrzałem asortyment sklepu, tak to widzę: - mono 2 x 5g - w trakcie treningu w 1,5 l butli wody 50g carbo i 20g bcaa - po treningu sfd bulk 50g + 10g izolatu - wpc po przebudzeniu 30g i wg braków - przedtreningówka - stawiam na ostrovit pump, pracuję w sklepie z suplami i klienci chwalą, kupię dwie puchy to [...]

[...] żywieniowe : jem wszystko Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : każdy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : mono, mono+cp, białko, gainery, bulki Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, wszystkie, oprocz PH Stosowane wcześniej diety : staranie sie jesc z głową Tutaj atrakcja tygodnia , jeden w efektow [...]

Witam, od razu mowie, ze uzywalem wyszukiwarki, ale nie znalazlem zatysfakcjonujacej odpowiedzi, wrecz przeciwnie teraz mam jeszcze wiekszy metlik w glowie :) Zaczynam robic mase, oczwiscie wraz z odpowiednio dietka przez nastepne 2miechy nie chce sie zalac fatem dlatego tez mam kilka pytan: 1. Jaki powinien byc rozklad wegli i bialek w ciagu [...]

Witam W przyszłym tygodniu zaczynam mój pierwszy cykl suplementacji kreatyną, jako że spodziewam się znacznego przyrostu masy nie tylko mięśniowej chociaż będę starał się(dieta, trening dopięte na ostatni guzik). Będzie to oczywiście cykl masowy, jednak ze względu endomorficzny typ budowy spodziewam się również przyrostu tkanki tłuszczowej, chcę [...]

[...] ilość tłuszczy, mała ilość węglowodanów. Niczego konkretnie nie wyliczałem bo nie mam na ten temat wiedzy. Suplementacja: przed treningiem napój 20g BCAA X*ra, po treningu "bulk" 60g białka Ł*ckie + 30g Gain Bolic. Nie stać mnie na większość suplementów stąd jak widać stosuję najtańsze minimum. Często jako "suplement" służył mi za ostatni [...]

[...] treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Shotgun (przed treningiem), bulk Trec Hard Mass (po treningu), Trec Night Protein Blend (na noc)

Opis Trec Hard Mass - 2800 g > Opis produktu Co to jest HARD MASS ? Hard Mass jest odżywką wspomagającą przyrost masy mięśniowej typu "BULK", w której stosunek białek do węglowodanów wynosi 50% : 50%. Hard Mass przeznaczony jest szczególnie dla osób o wolnej przemianie materii, które z powodzeniem mogą go stosować w okresie budowania masy ciała, [...]

[...] do posiłków i ZMA na noc. DT: Rano przed śniadaniem 5g cm3 Przed treningiem 6-7 kaps. aakg + 200mg kofeiny W trakcie treningu 20g bcaa Po treningu Carbo + białko + cm3 w jednej porcji Witaminy do posiłków , glukozamina też , zma na noc. Białko + gainer albo bulk opcjonalnie jeśli coś mi wypadnie i nie będe mógł mieć posiłku. Z góry dzięki.

Robie cykl i nie weim czy dobrze bede dawkował. DT Rano 5g mono Przed treningiem Meso+bcaa Po treningu bcaa+mono i po jakimś 20 min bulk ( ponieważ zanim zjem posiłek mija jakaś godz.) daleko mam do domu No i bulk w ciągu dnia jak nie mam czasu na jakś pełowartościowy posiłek ( czyli wedłóg braków w diecie) DNT rano mono Zmieniony przez - [...]

[...] III 3tab IV 2tab Ostrowia z meta. przez caly okres brania mety, do diety 3x30g/doba. Z czego 1 dawke bd dodawal do 50g Gain Bolic po treningu, czyli bedzie to taki jakby bulk. Gain Bolic. Jedynie po treningu 50g plus 30g Ostrowi. W IV tyg. zaczne brac kretke: Kreatyna: CP i mono-Mega Caps Olimp IV 2x10g CP i 5g mono V tak samo VI tak samo W [...]

[...] Kiedy pytałem Pana w sklepie powiedział że się tak nie da trzeba do***bać mase a potem redukcja. Ale ja mam czas, może istnieje jakiś złoty środek. 2) Jakie odżywki (może bulk czy lepiej gainer i białko plus kreatyna). Też ważne pytanie, długo o tym myślę i zawsze zmieniam zdanie.. zawsze.. ta odżywka jako uzupełnienie diety raz maks 2 ray ( w [...]

witam! od 1 grudnia zaczalem moj 2 cykl kreatyna+bulk olimpu 2,5kg (moj staz to troche ponad rok). celem jest masa, obecnie waze jakies 67kg. problem jest w tym ze od 1 grudnia nie zyskalem na masie nic, a nawet stracilem ok. 2-3deko (waze sie w tych samych warunkach). jest to bardzo dziwne bo w wakacje mialem podobny cykl i przy 4 treningach [...]

Witam. Dieta jest Mam dłuższą przerwę od krety nic prócz białka,gainera ,bcaa i carbo nie brałem. Myślałem nad kompleksowych rozwiązaniem przed i po treningu np bulk 50/50. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Hard_Mass-opis587.html http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Mass-opis26089.html Ponadto [...]

[...] ryż + pierś 2. odżywka wysokobiałkowa 3. odżywka węglowodanowa, po 30min wysokobiałkowa 4. odżywka węglowodanowo-białkowa (gainer dla nie mających problemów z tłuszczem lub bulk dla mających problemy z tłuszczem) 5. o. węglowodanowa + aminokwasy Możecie podać także inne, swoje sposoby odżywiania po treningu. (a niektórzy dają zaraz po mniej lub [...]

[...] w ten sposób że(trening na mase, diete mam ok!): DNI TRENINGOWE: rano nadzczo - 5g krea + 40g carbo i za 30 minut śniadanko po treningu - 5g krea + 40g carbo za 20 minut 70g bulk i za jakąs godzinke normalny posiłek DNI NIETRENINGOWE: rano nadzczo - 5g krea + 40g carbo i za 30 minut śniadanko między pierwszym a drugim śniadaniem - 70g bulk może [...]

[...] masę mieśniową oraz siłę. Formuła Omni-Mx Hardcore została opracowana przez specjalistów z dziedziny dietetyki i sportu. Prawdopodobnie najbardziej efektywna odżywka typu bulk dostępna na rynku. 90g GRS-5® PROTEIN jest wspierane jedyną w swoim rodzaju formułą Aminogen. Klinicznie potwierdzony wzrost poziomu aminokwasów oraz retencji azotu. [...]

Witam. Mam 26 lat ćwiczę od stycznia dość intensywnie + dieta ( ułożona przez siebie ale w porównaniu do tego co jadłem i w jakich ilościach to jest zmiana do góry nogami ). Problem jest taki, że nie mogę zejść z dolnej części brzucha, rosną mi piersi ale raczej kobiece niż męskie. Czasami po treningu są fajne napięte czy podczas chłodniejszego [...]

[...] mięśniowej, jak najmniej tłuszczowej, chociaż łatwe to nie będzie ) Stosowane już wcześniej suplementy: było tego trochę - białko, bcaa, kreatyna, carbo, gainer, bulk, hmb, stack - o ilościach się nie wypowiadam bo w dużej ilości tylko gainer i białko, reszta ilość znikoma Stosowane wcześniej spalacze: brak Informacje na temat diety: [...]